컴퓨터 중복 파일 찾아서 한꺼번에 지우는 방법 5가지 (윈도우 초보도 따라 하는 정리법)
컴퓨터 저장 공간이 갑자기 부족하다는 알림이 뜨거나, 사진과 음악 파일이 너무 많아져서 어디서부터 정리해야 할지 막막하셨던 적이 있으실 것입니다. 이럴 때 가장 먼저 확인해 볼 곳이 바로 “똑같은 파일이 여러 … 더 읽기
오름노트(OrumNote)
파일 이름 한꺼번에 바꾸기 5가지 방법, 무료 일괄 변경 프로그램 부터 엑셀까지
휴대폰에서 옮겨 온 사진이 수백 장인데 이름이 제각각이라 찾기 어려우셨던 적이 있으실 것입니다. 인터넷에서 내려받은 파일 이름 뒤에 “(1)”, “복사본” 같은 글자가 줄줄이 붙어 지저분해 보이는 경우도 많습니다. 또 서류나 … 더 읽기
중장년층 근육 감소 예방을 위한 일상 습관 7가지, 건강한 노후를 준비하는 방법
나이가 들면서 예전보다 계단을 오르기 힘들거나 무거운 물건을 들 때 쉽게 피로해지는 경험을 하는 사람이 많습니다. 평소에는 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 이러한 변화는 신체 활동량이나 근력에 변화가 생겼다는 신호일 … 더 읽기
파일 이름 정하는 방법 5가지, 나중에 검색이 쉬워지는 컴퓨터 파일 이름 규칙
“분명히 저장했는데 어디 갔지?” 하고 폴더를 뒤져본 경험, 한 번쯤 있으실 것입니다. 이런 일이 생기는 이유는 대부분 폴더가 아니라 파일 이름 때문입니다. 이름만 봐도 내용을 알 수 있어야 나중에 찾기 … 더 읽기
65세 이상 고령운전자 안전운전 보조장치 6가지, 후방카메라·자동긴급제동·페달 오조작 방지장치와 무상 지원 제도 총정리 (2026년 10월 기준)
65세 이상 고령이신 부모님이 운전을 계속하고 계신데 가속페달을 브레이크로 착각하는 사고 소식을 들을 때마다 불안하셨다면, 내 차나 부모님 차에 어떤 안전장치를 달 수 있는지가 가장 궁금하실 것입니다. 장치는 알겠는데 설치비가 … 더 읽기
65세 이상 고령운전자 운전면허 갱신 주기와 적성검사 7가지 총정리, 면허 반납 혜택까지 (2026년 기준)
부모님이나 본인이 만 65세를 넘기고 나서 운전면허 갱신 통지서를 받으면, 예전처럼 10년이 아니라 갱신 주기가 짧아졌다는 사실에 당황하시는 경우가 많습니다. 75세가 되면 인지능력 검사와 교육까지 받아야 한다는 이야기를 들으면, 내가 … 더 읽기
겨울철 전기장판 안전 사용법 총정리: 화재 및 저온화상 예방 수칙 5가지
날씨가 쌀쌀해지면 침대나 소파에서 따뜻하게 사용할 수 있는 전기장판을 꺼내는 가정이 많아집니다. 이제 겨울이 다가오니 전기장판 안전 사용법에 관해 궁금하신 분들이 많을텐데요, 전기장판은 추운 계절에 편리하게 사용할 수 있는 생활용품이지만, … 더 읽기
욕실 미끄럼 사고 방지 10가지 방법, 어르신 낙상 사고를 줄이는 욕실 안전수칙
욕실은 물을 사용하는 공간인 만큼 바닥이 젖어 있는 경우가 많습니다. 특히 어르신은 균형감각이나 근력이 떨어져 있거나 시력이 저하된 경우가 있어 욕실에서 미끄러지거나 넘어지는 사고에 더욱 주의할 필요가 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 … 더 읽기
추석 연휴 문 여는 병원 약국 찾는 법
추석 연휴에는 동네 병원과 약국 대부분이 문을 닫습니다. 그런데 명절에는 오히려 갑자기 배가 아프거나 열이 나는 일이 자주 생깁니다. 장시간 운전, 기름진 음식, 과식, 평소와 다른 생활 패턴 때문입니다. 이럴 … 더 읽기
홀로 사는 어르신 추석 지원 프로그램
명절은 가족이 모이는 날이지만, 홀로 사는 어르신에게는 오히려 더 쓸쓸하게 느껴지는 시기이기도 합니다. 실제로 명절 연휴 동안 사회복지관이나 주민센터 상담이 뜸해지면서 어르신의 어려움이 뒤늦게 발견되는 경우가 적지 않습니다. 정부와 지자체가 … 더 읽기